累到瘫倒就只想躺着？其实身体需要的休息远不止睡觉这一种，缺了下面这5样，再久的懒觉也补不回透支的精力。

长时间用脑后，别忙着刷手机“放松”，关掉电子设备发会儿呆、听听轻音乐，让高速运转的大脑彻底停机，才是真正的脑力休息。心里攒了太多事别硬扛，找信任的人吐吐槽，或是写写画画疏解情绪，卸下紧绷的情绪包袱，这是给心灵充电的情绪休息。

灵感枯竭时，别死磕一件事，读本闲书、逛趟公园，哪怕只是重新摆摆书架，新鲜的体验能帮你激活感知力，这就是创造力休息。身体的疲惫也不止靠睡眠缓解，午后眯十分钟、慢慢吃一顿饭、拉伸僵硬的肩颈，这些碎片化的放松都是滋养身体的躯体休息。

还有容易被忽略的社交休息，不必勉强自己维系热闹，偶尔独处发呆、去郊外走走，远离喧嚣的时光，能让精神彻底回血。

真正的休息不是偷懒，而是给身心充能的必修课，选对适合自己的方式，才能满血复活。

#身体真正需要的5种休息##秒懂热点就用智搜# http://t.cn/AXbnY4Th