#身体真正需要的5种休息#
人需要的5种休息，归结起来，其实就是涵盖人自然属性和社会属性这两方面。

1、自然属性方面
那就是身体心灵的休养生息，要注重身心健康。
要做到脑力体力的及时恢复，情绪压力的及时释放，情感世界的不内耗自洽。

通过充足睡眠、有效的锻炼身体和营养补充，以及适当的放空心神、情感沟通交流等等，都可以真正地做到的。

2、社会属性方面
建立良好的社交关系，远离无效和恶意社交，
给自己适时的独处空间，这就是最好的减负休息。
培养积极正面的兴趣爱好，和同频同领域的人交朋友，，这也是妥妥的放松。

小结，希望朋友们都能做到好好休息，把精力养足，再投入到工作事业中去。
身体健康，事业蒸蒸日上。[加油][加油][加油]
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