当你慢慢有了以下表现，就说明你跟父母之间建立了边界，不再过度围绕着父母的世界运转。

1.做事的目的不是为了满足父母的期待。

2.不再过度向他们证明自己。

3.在他们面前可以为自己说话。

4.可以表达自己的不舒服。

5.不背负他们的情绪。

6.可以拒绝他们倒苦水。

7.不试图改变他们。

8.违背了他们的意愿，只产生轻微且可控的内疚。

9.你的事，只是告知而非征求他们的同意。

10. 不再因他们的否定而轻易动摇自我价值感。

11.联系或见面的频率，取决于你的真实意愿和情感需求，而非义务或压力。

12. 当父母发生争执或矛盾时，你可以选择不介入、不站队，保持旁观者角色。

13. 在心理和物理空间上，保持必要的距离与独立性，不再事事报备、时时透明。

14. 开始关注并优先照顾自己的情绪与需求，不再总是把他们放在第一位。

这些表现共同描绘了一个逐渐成熟、独立的心理图景：你依然是父母的孩子，但你更是一个完整的、可以为自己负责、可以按照自己的意愿而活的成年人。