#这几个危险时段千万别洗澡#真的不是危言耸听！洗澡这事看着日常，选不对时间真的容易伤身，尤其家里有老人小孩的，一定要多留意👇

❶ 刚吃完饭半小时内
刚吃饱，身体的血液都集中在肠胃帮忙消化。这时候洗澡，热水一冲，皮肤血管扩张，肠胃供血就会变少，轻则消化不良、头晕乏力，重则可能诱发肠胃不适，本身肠胃弱的人更要注意。

❷ 运动完大汗淋漓时
运动后心跳快、毛孔张开，马上冲澡（尤其是冷水澡），血管会突然收缩，不仅容易感冒，还可能加重心脏负担。最好等心跳平复、身上的汗干得差不多了，再用温水洗。

❸ 血压波动的清晨/睡前
清晨刚起床，身体从睡眠的低代谢状态苏醒，血压本身就容易不稳定，这时候洗澡容易头晕；而睡前如果洗太烫的澡，会让体温升高，反而影响褪黑素分泌，越洗越精神，想睡个好觉的话，睡前1小时就别洗了。

❹ 酒后千万别立刻洗
酒精会让血管扩张，再加上热水的刺激，很容易导致血压下降过快，出现头晕、心慌甚至摔倒的情况，这是特别危险的！

洗澡本来是为了放松舒服，选对时间才能真正洗得安心～ 快转给家里人一起看看吧！
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