尽管今天的工作和生活一地鸡毛，中午临时约了节课，又上成私教，练臀腿。这一小时不止是锻炼身体，它让我从不太好的环境中脱离出来，专注于自己的身体。

过去要是生活和工作一地鸡毛，我可能就在那个环境中，想去改变但是实际上自己越来越低落。

回来又在小区跑步机爬坡快走了20分钟。

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