#101岁奶奶每天熬夜追剧到凌晨2点#101岁奶奶熬夜追剧到凌晨2点！不养生却长寿，秘诀就6个字
凌晨2点，当年轻人都熬不住进入梦乡时，浙江温州101岁的姜月琴奶奶，正戴着老花镜追古装剧，笑得眼睛眯成一条缝；上午10点，阳光晒到床头，奶奶才慢悠悠起床，洗漱后把早中饭凑一顿，日子过得惬意极了。
谁能想到，这位百岁老人的“反向作息”，竟是两年前一场意外养成的。当时奶奶不小心摔倒伤到了手，做完手术后，子女心疼她，再也不让她干家务。白天闲着没事，奶奶就躺着补觉，到了晚上精神头十足，只能靠追剧打发时间，一来二去，就养成了凌晨2点睡、上午10点起的习惯。
别看奶奶作息“叛逆”，生活里的小爱好可不少。牙口好得很，薯片、沙琪玛嚼得嘎嘣脆，手边总放着一杯绿茶，时不时抿上一口；傍晚6点吃完第二顿饭，晚上9点饿了，还会翻出饼干垫垫肚子。更让人羡慕的是，奶奶躺下就能睡着，睡眠质量比好多年轻人都高。
被问起长寿秘诀，奶奶的女儿直言，哪有什么养生偏方，无非是不生气、不较真。遇到烦心事，转头就忘，心里不装一点事儿，日子自然过得舒坦。
如今，奶奶每天追剧追得乐呵呵，身体指标也一直正常。不过医生也提醒，这是老人的个体差异，可不是人人都能学的。
凌晨2点的追剧时光，藏着的不是熬夜的“任性”，而是百岁老人不较真的通透。说到底，长寿的密码，从来都不在作息表里，而在一颗豁达的心。#长寿秘诀#老人长寿习惯##养生作息时间表##银发养生之道##中老年作息##中老年作息养生##83岁养生榜样##温州老年人##老头熬夜# http://t.cn/AXGf3iLb