#生理性叹息#在日常生活中，经常会看到有一些人特别爱叹气，往往会被大家认为是一个负面的情绪，心情不好的表现。北京安定医院精神科主任医师刘竞表示，有的时候叹气既能够帮我们维持生理的平衡，也是我们情绪系统的一个减压阀。#热点科普#
我们叹气经常发生在感受到紧张、焦虑、郁闷、疲惫的时候，在这样一种应激状态之下，我们深深的吸气，然后舒缓悠长的呼气，在这个过程中，我们的大脑、呼吸系统，还有神经系统都在悄悄被激活，原来过度兴奋的交感神经也慢慢松弛下来，迷走神经被激活，它会使我们能够更从容的来面对目前的压力和应激。#上微博涨知识##微博热点优质创作计划# http://t.cn/AXGxdLVi