#辱骂恐吓造成重伤或死亡最高判三年#
现在网络上语言大部分都很柔和了！
辱骂和恐吓从来不是解决问题的手段，而是制造新问题的根源。

祸从口出真的不是空话，一时的情绪宣泄看似解气，实则会埋下无数隐患。遇事还是多一份冷静，少一份偏激，理性解决问题才是对自己负责！

教你控制情绪的几种办法：
1️⃣深呼吸，数1 2 3
2️⃣转移注意力，数周围的5种物件
3️⃣用旁观者身份，安慰自。这不是我，我只是被情绪冲昏了头脑，冷静下来。
4️⃣想发火冲动的时候，停下来等5分钟后再做最终决定，避免最情绪高敏感时作出不可挽回的事情。

控制情绪不等于压抑情绪，我们要做情绪的主人，而不是让情绪左右我们自己。
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