健康小知识

1、有白头发: 缺"叶酸，维生素B6"
2、皮肤干燥: 缺"维生素A”
3、脱发: 缺"赖氨酸”
4、鼻炎: 缺“B族维生素、维生素C"
5、眼睑黄:缺"维生素E”
6、口角炎：缺“维生素B₂”
7、指甲有白斑：缺“锌”

8. 牙龈出血：缺“维生素C”
9. 肌肉抽筋：缺“钙”
10. 疲劳乏力：缺“铁”
11. 舌头溃疡：缺“维生素B₃”
12. 夜盲症：缺“维生素A”
13. 皮肤瘙痒：缺“维生素E”

14. 脚气病：缺“维生素B₁”

15. 脱皮：缺“维生素B₆”

16. 头晕：缺“镁”

17. 口臭：缺“锌”

18. 腹泻：缺“益生菌”

19. 失眠：缺“镁、色氨酸”

20. 脱皮：缺“维生素B₅”

21. 骨质疏松：缺“维生素D、钙”

22. 口腔溃疡：缺“维生素B群”

23. 肌肉无力：缺“钾”

24. 脸色苍白：缺“铁”

25. 睑缘炎：缺“维生素B₂”

26. 脚部麻木：缺“维生素B₁₂”

27. 皮肤瘀斑：缺“维生素K”

28. 肌肉痉挛：缺“镁、钙”顾小萱V

29. 口腔黏膜白斑：缺“维生素B₆”

30. 眼睛干涩：缺“维生素A、DHA”#中医式生活##全民营养提升计划##维生素# http://t.cn/AXw2Lmm1