地磁暴扰眠、失眠缠身？注意阴阳失衡。#国医的精诚力量##中医式生活#

地球就是个大磁场，咱们每个人都是小磁场，大磁场一闹动静，小磁场肯定受影响。能不能感觉到、感觉有多明显，就看你身体够不够通透、对天地变化敏不敏感。中医说的五运六气、天人合一，说白了就是让咱们的身体节奏，跟着天地的节奏走，别对着干。养生其实特简单，就是顺着天地这个“大节奏”调整自己，别硬扛。

学了中医后，我就爱琢磨节气和身体的关系。节气就像身体在时间上的“开关”，每个节气对应的经络、气血流动都不一样，敏感的人能明显感觉到变化，比如脉象变了、身体发沉或轻快了，这种变化不是一下子的，得慢慢过渡。

这次地磁暴，好多人都喊不舒服：失眠、烦躁、头疼，侄女说月经突然提前，刷朋友圈看到有人晒极光，又听朋友说睡不好，特意问问我的是怎么回事。我说你这些是正向变化：经期从四天延到六天，流通更顺了；比平时能睡，困了就睡，睡得特沉；排便也规律了，每天一次，舌苔也干干净净的，这就是天地能量在帮身体调气血。

天地能量波动的时候，别瞎折腾，安安静静待着就好。多坐着歇会，别去人多嘈杂的地方，心情放平和，吃的清淡点，别给身体添负担，让能量顺顺利利通过身体。就像立春躲太岁一样，别和天地能量硬刚，不舒服了也别内耗自己，歇着就对了。

不光地磁暴期间，开春后失眠的人就没断过。很多人晚上翻来覆去睡不着，其实核心就四个字：阳不入阴。睡觉就是阳气钻进阴气里“休息”，阴阳合好了才能睡安稳。打个比方，阳是男人，阴是女人，阳不入阴就是男人回不了家，原因就三种，一听就懂。

第一种是阳气太足，心火旺盛。比如第二天要考试、赶工，脑子转不停，肯定睡不着；女人心思细、操心事多，心血耗得多，也容易心火大，舌头一伸通红，这就得降降火、安神。第二种是通道堵了，大多是吃多了、脾胃不舒服，晚上胡吃海塞，阳气进不去阴分，自然失眠。第三种是阴气不足，肝肾亏虚，就像水浅养不住鱼，会失眠、晚上出汗、浑身燥热，现在人失眠，十有七八都是这原因。

老祖宗早就说过，阴阳不和就会失眠，心神不安稳也睡不着，而心神不安，多半是血不够。医圣张仲景说过，虚劳心烦睡不着，喝酸枣仁汤就行。要是地磁暴期间或平时失眠，也能喝点酸枣仁膏，能把乱窜的阳气收住，让它好好钻进阴分里，自然就能睡个好觉。

不管是应对天地能量变化，还是治失眠，最管用、最省事的办法就是早睡：早睡就是最好的养血。几天睡不好，人就像垮了一样，好好睡上几天，立马缓过来。我自己身体弱，对此深有体会，临床上也见过，睡眠足的孩子少生病，女孩子睡够了，脸色才红润，天天吃肉睡不好，也养不出好气血。

有个孩子跟着父母熬夜，三个月感冒四次，调整作息早睡加简单调理，两个月就好了。还有个男人总犯困、眼下发黑，吃了好多补药都没用，让他10点前睡、少操心、忌房事，半年就恢复了。这说明身体不是缺啥补啥就行，吃药只是辅助，好好睡觉、少折腾，才是养身体的关键。

冬天要藏能量，春天才能生发；太阳晚上下山，早上才会升起，睡觉就是身体在“藏能量”，晚上不睡，白天肯定没精神。长期熬夜的人，脸色不是发白就是发青，发白是血少，发青是体寒。很多女生宁愿化妆遮脸色，也不愿早睡，真是捡了芝麻丢西瓜。

小孩爱睡觉才长得快，睡不好就爱生病；成年人睡不好大多消瘦，就是血不足；老人睡不好，第二天就头晕没精神，连续几天不睡，身体就扛不住。医院里常有老人照顾病人，自己先累倒的，这就是睡眠的重要性，一点都不能忽视。

现在人压力大，30岁前睡不醒，30岁后睡不着，上有老下有小，没办法，但再忙也得挤时间早睡。乡下人手头闲，晚上9点后安安静静的，睡得好，身体也少出毛病。睡眠就是身体自己修自己，比吃多少补药都管用，好好早睡养血，才是对自己负责。

最后提醒下，文中说的方药要在专业医生指导下，每个人体质不一样。养身体没捷径，顺着天地规律走，坚持早睡，比啥都强。