老祖宗睡觉冷知识_新浪新闻

囤货种草Mark 26-01-24 23:43

微博认证：美妆博主

还是老祖宗留下来的睡觉冷知识牛逼

发布于广东

每日百科分享：

睡不着的都试试这3个姿势，改善睡眠，一觉到天亮！ http://t.cn/AXbDSs9e

2026-01-11 23:00:01

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中医主任刘洪超：

睡觉喜欢“手举过头顶”，是好是坏？有人仰卧、侧卧睡不着，但手举过头的姿势却能很快入睡，这是好是坏呢？其实，这个睡姿暗含健康危机信号，你读懂了吗。手举过头的睡姿，很像“混元卧”，这是我们中医传统睡眠方法的一种。这个动作是怎么样的呢？仰卧，两只脚心相对，两膝盖外开，腿圈成环

2025-07-16 07:21:00

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优佳80：

#睡眠邪修大法# 老祖宗果然没骗我！睡姿越怪，睡的越快！今天是4个好睡的睡姿 1⃣吉祥卧—腰背很舒服 2⃣高卧—小腿🍗肉不舒服 3⃣还阳卧—❤️shen相交 4⃣混元卧—❤️烦气澡睡记得收藏起来试试看，千万别放在收藏夹里落灰喔～ #一分钟视频创作季##我的幽默灵感片场# http://t.cn/AXvShTtg

2025-08-25 12:39:32

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囤货种草Mark：

还是老祖宗留下来的睡觉冷知识牛逼

2026-01-24 23:43:27

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了不起的生活智慧：

老祖宗留下来的睡觉功法。

2026-01-17 21:34:00

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在冰河上落泪：

最近晚上睡觉之前都采用还阳卧和混元卧式的躺法躺十几分钟，之后放松下来秒入睡，入睡困难的人可以试试[捂嘴哭]

2025-12-04 09:16:09

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梦心祈：

如何让睡觉也能养生？补肾升阳之还阳卧与混元卧今人之多疾病，种种不良习惯或是其他因素导致，小病还好，现今多为发现时已经大病，难以挽救，又缺乏钱财，故应平常便养好身体。注意：不能以此姿势入睡，宜睡前。若保持姿势入睡这样的长时间反而有伤身体，不宜长时间。 “还阳卧”与“混元卧”时，

2024-05-06 00:02:56

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奥秘科普：

#科普[超话]# 还阳卧&混元卧，网友说可试试 http://t.cn/A6W2iKQC

2023-10-15 19:16:35

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