#婴儿期太胖青春期也会胖#新手爸妈别踩坑！总觉得宝宝肉嘟嘟才健康？其实婴儿期过度肥胖，会增加青春期肥胖的风险，这一点真的要重视。

有研究显示，婴儿期BMI偏高的宝宝，青春期发胖的概率会明显上升。0-2岁是宝宝脂肪细胞增殖的关键阶段，这个时期堆积的脂肪细胞会伴随终身，就像给脂肪库提前扩容，等到青春期激素变化、运动量稍减，肥胖的可能性会大大增加，还可能连带影响代谢方面的健康。

这里要先澄清一个误区：婴儿肥≠健康肥。很多家长觉得胖点的宝宝免疫力好，长大自然会瘦，但其实这种想法并不科学，宝宝的匀称发育，比单纯的“胖”更重要。

分享几个判断和应对的小方法，新手爸妈可以参考：
✅ 对照生长曲线看发育：不管是WHO还是中国儿童生长标准，只要宝宝的体重、身高在正常范围内稳步增长，精神状态好、吃奶睡觉都规律，就不用刻意追求胖，反而如果体重增长速度连续两个月超过身高，BMI持续在同月龄前列，就要警惕超重了。
✅ 按需喂养，拒绝过度投喂：母乳喂养跟着宝宝的饥饿信号来，配方奶喂养别强迫宝宝喝完瓶里剩下的奶，6个月加辅食后，遵循由少到多的原则，别过早加高油高糖的食物。
✅ 从小让宝宝多活动：6个月后多练翻身、爬行，1岁后鼓励走路、玩闹，别长时间抱着或让宝宝待在婴儿车里，减少静态的时间，从小培养运动的习惯。

养娃不是“养胖”就好，更重要的是帮宝宝建立健康的饮食和生活习惯，从婴儿期做好把控，才能为后续的生长发育打好基础。
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