#3种不健康的早餐搭配别再吃了#这3种不健康的早餐搭配别再吃了：甜饮搭配精制主食，比如奶茶、甜豆浆配油条、白面包，高糖高油升糖快，饱腹感差，吃完还容易昏沉乏力；纯碳水无蛋白的组合，像白粥配咸菜、单吃馒头，营养过于单一，蛋白质不足，上午易饿还会拖慢身体代谢；还有隔夜重口剩菜配主食，剩菜易产生亚硝酸盐，且整体高盐高油，会加重肠胃负担，给身体增添不必要的负担。