手博士今日感悟：低质量人士如何自我提升？

据我观察，低质量人士普遍有个共同点，就是垃圾情绪泛滥，简称情绪不稳定。
他们一会乐了，一会哭了，一会感动了，一会生气了，一会爱上谁了，一会又恨谁了，一会又共情了，一会又惊讶了，情绪非常容易波动。
我连麦经常会遇到跟朋友反目成仇的、跟闺蜜闹矛盾的、跟同事吵架的，背后的根源其实就是情绪管理失控，起因就是你在里面投入了大量泛滥的垃圾情绪和心理预期，就是所谓的上头了。
可以观察那些精品人士，他们轻易不会发生点什么事情就一惊一乍，更不会今天共情这个，明天讨厌那个，他们没有那么多垃圾情绪，或者说能控制垃圾情绪。

就拿我来说，很多人可能会觉得我嘴巴臭，在网上到处惹是生非，应该得罪了很多人，结了很多仇人。
说起来你们可能不信，从幼儿园到现在，我没有跟任何人打过架，没有和任何同学朋友有所谓的决裂和反目成仇，更没有任何人在背后吐槽，说老刘人品如何低劣，如何坑人，如何占人便宜。
我并不是圣人，我只是跟所有人都做了“情绪隔离”，我看别人做公益没什么感觉，我看别人卖惨也没什么感觉，我从来没有被任何一段脱口秀逗乐过，我甚至看坏人作恶，也没太大感觉。
我不会在别人身上投入太多情绪，你怎样都可以，我不抢不争无所谓，我也尽量回避，不让对方在我身上投入太多情绪和预期。
我跟任何人交往都保持着适当的距离，尽可能避免任何垃圾情绪的交叉纠葛，我就像一个冰冷的透明人，若隐若现。

垃圾情绪泛滥，就是个人的主体性弱，没有自我构建和消化能力，想通过释放情绪，反过来实现强化精神内核，这就是缘木求鱼。
你会发现越输出，垃圾情绪就越泛滥，接下来就得加大输出。
不从根源控制垃圾情绪的输出，你的人生就会越来越垃圾。