#经常熬夜的七个自救动作##苏阳阳##遇见艺术#
晨起喝温水补水;3分钟眼周按摩;早餐吃蛋白+碳水;午间小憩15分钟;下午少量咖啡提神;傍晚拉伸促循环;睡前泡脚助眠。简单高效,快速回状态。
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发布于 上海
