#立春#
春打六九头，万物竞自由”。“立”是起始，是希望破土，而“九”为极数，是寒尽回暖。

春者，出也，万物之所出也”。立春过后，世间万物都变得生机勃勃，新的四季由此开始。今年立春来得早，当大多数人还在睡梦中时，时间就完成一个优雅的转身：立春了！您知道吗？在传统意义上，立春才是真正的“春节”，也是生肖转换的标志性时刻。也就是说，如果你在2026年2月4日凌晨4点01分之后出生，你就是一匹“小火马”了！另今年立春恰逢六九第一天。常言道：“春打六九头，万物竞自由”。在传统文化里，“立”是起始，是希望破土，而“九”为极数，是寒尽回暖。当春日生机遇上六九升温，便是天地给出的信号：顺势而为，方得始终！诚然，人生最通透的智慧，莫过于：寒冬里守得住初心，静候时机；春暖时跟得上节奏，向阳而行！不必焦虑当下的缓慢，东风已至，大势渐成；不必畏惧未来的未知，春气初生，万物皆可新生！

我们知道，春天对应五行中的“木”，木主生发，也对应我们的肝和情绪。通俗讲，立春阳气初生，就像一棵小嫩芽顶出冻土，最需要的是舒展、畅快，最怕的是压抑、堵塞。这时候若与人发生激烈争执，或是自己生闷气，就特别容易“肝气郁结”。把这股向上的生发之气给“堵”住了，不仅当天心里憋得慌，还可能影响整个春天肝气的条达，让人容易烦躁、失眠、胸闷。请大家谨记：万事以“和”为贵，即使真有矛盾也等过了这天，心平气和再说。另外，立春后当顺应肝气疏泄，就要保持心情舒畅，乐观开朗，以使肝气条达。另外，要尽量愉悦起来。因为愉悦是正能量，愉悦能让心情舒畅，从而让肝气借春天阳气升发而和畅起来。

立春是二十四节气的开端。俗话说：一年之计在于春。同时，立春也是自然界“阳气升发”的重要时刻，而对我们的人体而言，立春更是养生的关键期。然而，许多人却忽视了立春时节对身体的调养，导致春季常常感到乏力、疲倦，甚至容易生病。显然，如果在立春时节就重视养生，那对于一年来说都将是一个极好的开端。再者立春时节，阳气渐生而阴寒未尽，人体的肝气开始升发。中医认为，肝主疏泄，调畅气机，与春季相应。因此，春季养生重在养肝。若肝气调达，则人体气血顺畅，身心安康；若肝气郁结，则易生疾病。由此说，立春时节，要重视养肝以助阳气升发。故从立春开始，你可以从头开始，早上梳头把头部的经络疏通起来，这样帮助阳气生发。嵇康《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”立春梳头，正符合春季阳气萌生升发的特点，有宣散郁滞，疏利气血，通达阳气的作用。然后搓自己的两肋肝胆经，搓揉大腿的肝胆经，脚底的地筋，从头到脚把经络弄通畅了，你人也会很舒畅！再“春养肝”，而豆芽、蒜苗等有助于气机流通，你看这个豆芽、蒜苗生机勃勃的，就是这个的嫩芽生长特性，与春天的阳气升发相呼应，食用后自然可以帮助气机流通，使身体更有活力。

另外，立春有吃萝卜的习惯！天气转暖，万物复苏，同时病毒和细菌也会大量繁殖，更要多加注意。白萝卜被人们叫做“小人参”，食用后可以帮助我们清理体内的废物，促进新陈代谢。白萝卜口感辛辣，生吃能够帮助缓解春困，以更饱满的精神开始新的一年。春节将至，大鱼大肉吃多了容易积食，白萝卜能够促进消化，减少油腻，以呵护我们的健康。如此看来，立春吃萝卜，无疑是上上之选，是古人智慧！《内经》告诉我们：“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”也就是说，春季饮食宜清淡平和，少食油腻、辛辣、油炸之物，以养护肝脾，助阳生发，建议大家常用大枣、怀山药等味甘养脾之品做成大枣粥、山药粥食用！ http://t.cn/AX5G5vEv