#春天要吃三类食物#春天养生，吃对才是关键！这三类食物，帮你由内而外焕新状态，轻松迎接春暖花开～

1. 芽类蔬菜：唤醒生机

春天是万物生发的季节，芽菜最得春气。

推荐：春笋、豆芽、香椿、蒜苗
​
好处：富含维生素和膳食纤维，口感鲜嫩，能帮助身体排出冬日积滞，唤醒活力。

2. 甘温食物：健脾养胃

春天肝气旺，容易影响脾胃，多吃甘味食物能补益脾气。

推荐：山药、小米、南瓜、红枣、蜂蜜
​
好处：温和滋养，帮你调理肠胃，缓解春困，让身体能量满满。

3. 应季蔬果：补充维C

春天干燥多风，新鲜蔬果是补水补维生素的最佳选择。

推荐：草莓、樱桃、菠菜、芹菜
​
好处：抗氧化、防干燥，增强抵抗力，让皮肤和身体都水润有光泽。

你的春日餐桌，最离不开哪一类？ http://t.cn/AX5GQ912