【#每日晨语# 你的表达方式，藏着可以变好的秘密】①你的表达方式藏着自我接纳的密码。常说“应该”，也许是很多人情绪困扰的根源。“应该”带来的暗示，会让我们觉得很多东西都“不那么正确”，继而产生很多的负面情绪。让生活变得平静而快乐的秘诀恰恰是松弛，是泰然，是允许一切发生的宽容，是与“应该”相对应的“可以”。②换个说法我们会感觉更好。当我们对自己说“应该”或者“不应该”时，我们要知道，虽然这其中有正向的成分，比如较高的自我要求可以在一定程度上让我们变好，但我们完全可以换一种叙述方式，保留积极的部分，去掉消极的部分。放下“应该”，就是放下心灵的包袱，放松对自己的要求，接纳自己的不完美。如此，我们才是一个更为完整的人。#早安，你好# #光影里的中国#