以前总觉得“身体是基础”这句话有点老生常谈。
这个周末和毛豆出去比赛两天，天气热又刚好碰上生理期，才真正体会到这句话有多现实[允悲]

体力一旦跟不上，人就容易烦躁，说话没耐心，时不时甩脸子。原本能轻松处理的小事也要扩大化，甚至不自觉把情绪带到别人身上。

这两天休息过来了，意思到很多所谓的情绪问题，并不全是心理层面的事儿。身体状态差的时候，大脑的容错率会下降，计划执行变慢，人际摩擦也更容易发生。如果情绪和关系都受到了影响，反过来又会拖累原本的安排。

所以保持身体状态，本质是在帮自己维持稳定的节奏。体力在线，情绪就更稳，沟就通更顺，很多事情自然能往前推进，而不是在不必要的内耗里打转。