晚睡晚起致大脑损伤不可逆_新浪新闻

CCTV1开讲啦 26-02-10 22:00

微博认证：CCTV1《开讲啦》官方微博

#晚睡晚起对大脑损伤不可逆# #今天晚安#

生命时报：

【#睡得少和睡得晚哪个伤害大#】凌晨一两点才睡、只睡了五六个小时，这两种情况都会给健康带来不利影响，尤其是睡得晚还需要早起的时候。但如果晚睡晚起，保证睡眠充足，是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？戳图了解↓↓

2025-02-23 21:00:00

转发(4118) 评论(1061)

中国新闻网：

【转发了解！#每天睡够8小时白天为何还犯困#？[睡]】#网红助眠法仅适用于轻度失眠# 32岁的曹女士由于工作原因长期晚睡晚起，奇怪的是，明明每天也睡够了8～9小时，白天还是总感觉昏昏沉沉的，她询问记者，这算不算是一种失眠？医生解释说，如果睡得晚起得晚，但白天精神状态良好，那就不是失眠。但大多

2025-02-16 19:57:19

转发(782) 评论(647)

央视网快看：

【#晚睡晚起让人长期处于炎症状态#】#头痛头晕眼部不适建议尽快就医# 记者走访多家医院门诊了解到，长期经历睡眠障碍的患者会合并更多的疾病，包括血压增高、脑动脉狭窄，进而导致脑血管病的发生。此外，许多不良习惯是导致脑血管疾病发生的“元凶”，包括儿童时期不控制饮食导致过度肥胖；长期高脂饮

2025-09-16 10:13:56

转发(845) 评论(211)

央视新闻：

【提醒！#熬夜真的会变笨#[思考]你每天几点睡？】#晚睡晚起对大脑损伤不可逆# 寒假生活中，青少年、儿童熬夜的情况时有发生。长期睡眠不足会造成“认知衰退、情绪失控甚至脑结构损伤”。青少年大脑正处于关键发育期，熬夜的伤害比成人更深远。关于睡眠的误区你一定要知道↓ [睡]睡前吃夜宵、喝奶茶或咖

2026-02-10 12:33:06

转发(651) 评论(567)

我有饭吃哟：

你有生活习性这么高度一致的cp进入游戏…

2026-02-11 18:05:21

转发(200) 评论(23)

生命时报：

【#早睡早起和晚睡晚起有区别吗#】#医生认为晚睡晚起更难做到#，睡觉这件事，主打一个“规律”，要澄清一下，工作日12点睡8点起，节假日2点睡11点起的，不算是一种规律。另外还有考虑睡眠质量，相同的睡眠时长下，晚睡晚起的人更易受外界条件影响。#请问医生# http://t.cn/A68cT5V6

2024-07-25 17:05:00

转发(112) 评论(48)

中国新闻网：

【#晚睡晚起睡够时长算熬夜吗#】根据中国睡眠研究会的调查数据，#中国成年人失眠发生率38.2%#。有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？首都医科大学附属北京安定医院副主任医师、心理测查科主任孟繁强告诉中新健康，对熬夜的一个普遍定义是主动性地晚睡，且总睡眠时长不足。 “如果一个

2024-01-24 08:22:20

转发(785) 评论(683)

诠释淡然笑：

#早睡早起VS晚睡晚起# 早睡早起更符合人体生物节律并具有显著健康优势‌，但个体差异和作息规律性同样重要。‌‌ 定义与生物节律适配性‌。早睡早起：通常指22:00-23:00入睡、6:00-7:00起床，高度契合人体昼夜节律中褪黑素分泌和器官修复周期（如23:00-3:00为肝胆排毒关键期）。‌‌ 晚睡晚起：多

2025-10-12 00:07:40

转发(0) 评论(157)

央视网快看：

【#晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#？】#熬夜后补觉依然会伤身体#睡眠有最佳睡眠时长很多人都知道，那这个时长是否有固定的时间限制呢？比如同样都是睡够8小时，有人就觉得两点睡十点起比十一点睡七点起要快乐得多。严格来说，坚持晚睡晚起的确不算熬夜，但作为“社会人”的我们基本上很难做到，毕竟太阳

2022-06-18 12:40:27

转发(5485) 评论(7864)

行走腿毛草：

晚睡晚起vs早睡早起！

2024-12-12 21:31:31

转发(238) 评论(12)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)