成年人是越来越难以活在当下。

小孩子天生都是活在当下的，没有时间感，所以时间过得非常慢。但是越大越进入社会越被洗脑，你的头脑就越强大，头脑就是活在时间里的。

你从活在当下，按照本心生活的状态切换到了用头脑去生活的方式，时间感觉过得快是当然的。

就是说，你永远注意力不在当下。你永远在头脑里思前想后，不是想过去就是想未来。要不就是想发生过的事怎么复盘，要不就是想未来怎么未雨绸缪。你不在当下，那么就会感觉时间过得很快，一眨眼一天又过了，一眨眼一年又过了。

头脑是造成时间感的原因。你的时间感积累的越多，觉得时间就过得越快，老得就越快。

想回到小时候的那种过得很慢也可以，学会活在当下。去看当下的力量和它的练习手册。葛印卡的内观也推荐。

头脑停止，你才能跳出时间感。

做个练习。什么也不想闭上眼睛，只看着呼吸，不要干涉它。看看你能坚持多久？一分钟都度日如年不是吗？

再试试放下手机，什么也不干，就坐着。看你能坚持几分钟？这时候时间还快吗？

如果你很快就感到空虚无聊，那就说明你习惯于活在头脑里，用胡思乱想，刷手机，玩游戏，聊天，刷剧等方式杀死时间。时间都被你杀死了，当然过得快。

这不就是你想要的吗？因为你在当下呆不住，所以用尽各种办法耗尽自己的生命，然后回头又怪时间过得快。

你真正需要的，你真正想要的，永远不在时间里，永远不在过去未来，只在当下。学着把自己拉回来。等你习惯了，你才能感到真正的满足。