只要把精力和心神用在值得人和事上，你的身心就会轻盈愉悦，你内心的能量才会变高。

当一个人不尊重你的时候，收起你的大方，不要去沟通不要去交流，也不需要愤怒难过，你只需要无视和远离就好了。别让这些人消耗了你的能量，你就会少了很多烦恼，多了一些自在。不给别人带来烦恼是一种慈悲，不给自己带来烦恼是一种智慧 ​​​。

想要保持好心情就要远离经常消耗你的人，少在意别人的看法，少攀比，你过得是自己的生活，你最应该关注自己的内心，守好自己能量，就是滋养自己。