减肥日记首日有氧_新浪新闻

-小鹿西餐- 26-03-01 21:49

#淋雨萌减肥日记# Day1
今日运动彬彬有氧1小时

发布于浙江

是萌大雨：

再小的努力乘以365都很明显 #萌大雨yuyu[超话]# #变美好习惯# #生活化减肥# http://t.cn/A6HRB8EK

2024-06-03 12:02:01

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-小鹿西餐-：

#淋雨萌减肥日记# Day2 今日运动早起爬坡35分钟

2026-03-02 19:43:18

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小幸永远幸运_：

这是一篇我的赛博日记。 2026年第一天老博扇我一巴掌 2026年第二天在in77鬼混了一天现在在返回酒店的路上。其实自从保研以来的半年里，我一直在尝试调整生活作息以及学习新东西，但是到目前为止都以失败告终。我尝试去做了兼职，去健身房锻炼，唯一坚持下来的是一场不落地看了老博每一场比赛，然后

2026-01-02 23:23:46

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杜婉冬：

下雨天想吃点热乎的主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。

2025-04-18 19:28:07

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-小鹿西餐-：

#淋雨萌减肥日记#Day8 今日运动早起爬坡35分钟晚饭老板点的炒菜外卖

2026-03-11 21:16:01

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OK小萌子：

我奇怪但有用的减肥方法。

2026-01-09 15:32:00

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-小鹿西餐-：

#淋雨萌减肥日记# Day1 今日运动彬彬有氧1小时

2026-03-01 21:49:41

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-小鹿西餐-：

#淋雨萌减肥日记#Day9 早上没起来爬坡准备中午去爬坡中午爬坡40分钟 🏃 烤吐司好吃好吃超模厨房好吃好吃[馋嘴][馋嘴][馋嘴] 喝的是悦鲜活+茉莉绿茶茶包=简易版伯牙绝弦哈哈哈哈哈哈[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 晚上偷吃了一个抹茶米布丁（不过才79卡[柯基]

2026-03-12 19:35:02

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-小鹿西餐-：

#淋雨萌减肥日记# Day3 今日运动早起爬坡35分钟爬完发现来姨妈了暂停几天运动[淡淡的][淡淡的][淡淡的]

2026-03-03 21:26:13

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新浪爱问医生：

宝子们是不是减肥总踩坑？节食、暴汗操、各种偏方试个遍，结果要么掉秤快反弹更快，要么把身体搞垮，气色差到爆😮‍💨 其实健康减脂的核心从来不是 “狠”，而是 “稳”！控制热量≠挨饿，把精米白面换成杂粮、玉米这类复合碳水，多吃优质蛋白和绿叶菜，远离高油高糖，饱腹感拉满还不囤脂～配

2026-03-09 22:00:00

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这里是_Sherry：

减肥日记（欺骗版 http://t.cn/RaoynlF

2026-03-01 20:14:41

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董美凤瘦到90斤啊_：

昨天减肥日记📓让爬掉半斤、我掉1斤左右 11.21 周五董美凤 95.8斤 🥯早：白煮蛋（74大卡）苏晴子黑咖（0卡）半块玛莎莉红薯（50大卡） 🥯午：冰糖哈蜜薯75克（100大卡） 🥯晚：一号农场竹笋鸡肉卷（168大卡）冰糖哈蜜薯75克（100大卡）运动🏋️：无特殊情况🐽：大姨妈day3 补剂✏️：

2025-11-22 16:07:05

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朝阳区迎财儿：

忘了更新减肥日记了！！！应该是减肥日记day7了昨天饮食：中午吃了三个水煮虾，一根香蕉，晚上吃了一个大个皮皮虾蒸饺，一份酸汤肥牛金针菇，喝了两瓶椰子水前天只吃了一大顿寿喜锅这两天都没运动，做医美➕打麻将，体重从61.1→60.5Kg

2026-03-13 14:21:23

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狐今天早睡了吗：

过个年又得重新减肥#减肥日记#

2026-03-09 19:42:57

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楠楠爱微笑：

#减肥日记# 维持一日“生命体征”饭 “饥饿感”现在就是我的安全感 #母婴[超话]##生活碎碎念#

2025-12-22 08:15:37

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杠子的杠：

有人偷懒！减肥日记➕穿搭日记一起更昨天羡慕掉秤的小伙伴们汇报一下涨了0.3！果然人的身体是不可能一直⬇️的昨天吃的算干净但比前几天多一点每天坚持拍ootd的意义是为了哄自己上班！ #穿搭分享##微博兴趣创作计划#

2026-01-16 11:47:08

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小渝薄荷0v0：

我是猪朋的减肥日记

2025-12-06 23:02:38

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赵一婕律师：

过程煎熬又如何，正向反馈，所以甘之如饴。 #我的减肥日记#

2025-12-06 10:58:35

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小肥漫游日记：

#肥肥减肥日记# 练了练了练了[柯基]你呢[doge]

2026-03-13 19:50:33

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-小鹿西餐-：

#淋雨萌减肥日记# Day1 今日运动彬彬有氧1小时

2026-03-01 21:49:41

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