春天看着万物复苏，其实也是心理问题的高发期。3—5月精神疾病复发率能占到全年70%以上，真不是矫情。
日照变长、睡眠变少、气温波动，再加上开春压力大，很容易打乱情绪和内分泌，抑郁症、焦虑症、双相都更容易反复。花粉过敏、药物浓度变化，也会悄悄加重不舒服。
这段时间一定要稳住作息，少熬夜多晒太阳，适当运动，别给自己硬扛。情绪持续低落、睡不着、心慌烦躁，超过一个月就一定要及时就医。
春天可以慢慢来，允许自己状态一般，好好照顾情绪，比什么都重要。#春天是精神病的高发时期# http://t.cn/AXckScsA http://t.cn/AXckWK7P