我这人呢肌肉含量天生比较高，从来不怎么运动，真的是天赋。
以前去扎针灸，朋友摸我大腿肌肉，疑问：你居然告诉我你不健身？
扎面部针灸，一笑针就会飞出去。
24年减肥过，自己在家跟着视频练臀一周臀就很翘了，练腰一周马甲线就出来了。
不过我真不健身，这辈子估计等五六十岁会再考虑。
新冠后变成了易胖体质，应该是提前促发了。
没怎么乱吃，过个年又到了体重巅峰。
今年目标不减肥，目标是攻钻静功，但饭后散步还是不耽误的。
昨天午休时，和一个常年健身的同事去散步，她发现我走路都不使劲，像只是膝盖在踢腿，大腿和臀部都不发力。
哈哈，我也发现了，平常真的是最低能耗在活着。
听她建议胳膊甩起来，用臀部发力，散步了1个小小时，今天早上起床体重又涨了2斤，长肌肉了。
我长肌肉实在是太容易了。
发这条是给怎么也不会胖又不喜欢吃（因为我过往微博发过很多瘦子长肉的食疗方法）的瘦子建议，还是增肌吧，要瘦的有力量。
社恐也不一定需要去健身房，平常呼吸、走路坐姿都可以达到增肌目标。