很多人没有搞明白向内求具体是什么意思。向内求的核心是自我负责——为自己的情绪、人生和成长负责。通过改变自己、提升认知来更好地与外界相处。而广义的学习是更新认知的一个关键途径。很多人阉割了最难做的“通过学习自我革新”这部分，才会入了身心灵的大坑。降智的本质是避免思考这个费电的高能耗动作。人体的本能是节能。

认认真真读一年的书（一定要经典的、系统的），好好运动，好好和人处理关系，好好说话，做一些具体的事情。这类行为才是真正的向内求。