FUGA训练赛|高质量训练，拉垮的一次比赛。

FUGA训练赛，今天状态一般！
21.68km，爬升接近1300m。
也就跑了一个勉强7分配以里。
最近睡眠不好，深睡连16%都达不到。
HRV持续走低，今天起来也是偏低。
跑起来浑身都是沉闷感。
道路又滑，我这胆子小也迈不开腿。
当然，主要还是高手太多，而自己实力普通。

不过，比赛没跑好，训练的质量还是可以的。
跑完有氧效果4.6，无氧效果3.5，总负荷392。
算是我跑比赛中少见的低消耗状态。

还有一个收获是：第二次背杖袋，
收杖、装袋都比较顺畅了。
此外，第一次穿始祖鸟sylan pro比赛，
鞋是好鞋，总体感受不错。
就是最近北京山里这路况，
鞋子脏得面目全非！

最后，要吐槽一下这个训练赛体验一般。
做什么都必须扫码关注太讨厌了。
最后领完赛物资，让扫码才领。
我说我关注了，领物的大姐马上说：
那啤酒就不能领了。
我没理她，我也不稀罕这酒啊。
你倒不如直接立个牌子，扫码关注领啤酒呢。
#跑步[超话]##即刻开跑#