看了个研究，说人的大脑闲下来的时候就爱想，最喜欢想的一个主题就是【自己是个啥样的人】，然后就是【别人都是些啥样的人】，这样做的目的就是更好的了解自己的生存状况，所以人的大脑如果不经过有效的训练是很容易陷入自我评价的，而自我评价会使人的行动力降低沉浸于评价。所以对抗内耗最好的方式就是要找事情做，行动与瞎想是不能兼容的。

#观人修己theblessedmind#