3.12#跑者日记#
​今早终于早起了，只是开跑比平时稍微晚了一分钟。6度的温度穿一条加绒压缩裤试着还挺凉甚，开跑以后感觉还可以，按计划慢跑了一圈，然后开始跑坡，快跑上坡，慢跑下坡，大约400米的距离，目标跑10组，跑到第5组大腿后侧就感觉到酸痛，结果第6组就掉速了，后面使劲咬牙坚持，最后跑了11组，超额完成计划，最快跑到354，最慢掉到413。
跑得过程中又出现了一个离谱的事情，因为要手动按表，所以在冲到坡顶按表下坡的时候，发现#suunto run# 手表的心率显示没有数据，当第二次发现时拿手机想拍个照片，结果拍成了图9那样，心率126，这是冲到坡顶往下跑了，配速降了心率也不能一下就从峰值降到低值了，图4图9的心率曲线如实的记录了心率的波动，而且是连续出现三次。松拓Run手表的平均心率163最大心率186，#高驰心率臂带# 平均心率147最大心率177，又差了不少。
​跑完坡以后又在马路上绕了一圈，最后在小区里凑了个18公里结束，实在是跑不动了，也没时间去凑半马了，肚子都饿得咕咕响了[捂脸][捂脸][捂脸]#小区跑者##跑步##keep[超话]##跑步数据控[超话]##跑步[超话]# http://t.cn/R66p35Q