粉丝问：最近掉发多！怎么竟然比冬天还多？

从中医角度讲：根源是肝血不足。

我以前也是一到春天，就掉发多。但是我今年，基本没有掉发的情况。
我还在纳闷，难道气候变化，春天不掉发了？

但看到群里，依旧很多姐妹问这个问题。
我明白了，不是气候变了，而是我的肝变好了，肝血变足了！

中医讲“肝藏血，发为血之余”，
头发的滋养全靠肝血充盛，肝血足则发茂，肝血亏则发枯易脱。
而春季是肝木之气升发的时节，天地间阳气向上，人体内的肝气也跟着蓬勃生发，这个过程会大量消耗肝血。

若本身肝血储备不足，
再经春季升发的消耗，毛囊得不到充足的气血濡养，就会出现发根不固、掉发增多，
还可能伴随头发干枯、发缝变宽。

再加上春天熬夜、久视手机、情绪烦躁等行为，会进一步耗损肝血，让掉发问题更明显。

所以，如果你春天掉发多，是身体提醒你，肝血不足了！血库告急。
一般这样的姐妹，例假量也不多！

这时候，好好养肝补血、减少肝血消耗：
少熬夜保证肝胆排毒，
别长时间看电子屏幕，
饮食多吃菠菜、桑葚、阿胶等养血食材，
保持心情舒畅避免肝气郁结，让肝血充盛，头发自然能稳稳扎根～

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🌱今年21天的养肝计划，春分上架。
要跟着菲菲姐，一起肝血养足，让头发、例假、气色越变越好！！

图7，是与肝有关的症状，包括肝血不足、肝郁、肝火旺。看看，你中了几个？
评论区告诉我吧！

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🌱 我是菲菲姐，用科学方法，陪你轻松变好
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清华理工背景｜营养师·功能医学·中医理疗

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