帅哥肌肉线条展示_新浪新闻

橙子泡芙J 26-03-14 20:01

微博认证：娱乐博主

#橙子O2range[超话]# ok

发布于辽宁

hgyrnhgmhgfghdsad：

感觉看到攀岩一年对于背部肌肉的变化了 strong好多哦

2025-08-12 17:25:05

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Pendlers：

每天练背3分钟真的会瘦脸 http://t.cn/AXLIFu50

2025-11-23 16:26:51

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CCTV生活圈：

【#减肥应该先练背# 】刚开始控体重的朋友们注意啦！腹部脂肪堆积多容易导致脊柱压力较大，减肥运动前先练一练这个动作，锻炼背部肌肉群，有助于稳定腰椎，让未来的减重训练更加安全！简单易学，不受场地限制，转存！#每天练背10分钟是回报率最高的运动# http://t.cn/AXULGIDG

2025-12-13 21:54:25

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人民日报：

【转存收藏！#1个小技巧在家低成本抗衰#】#练背真能改善垮脸吗#？许多人都希望通过锻炼背部来改善面部轮廓，达到抗衰老的效果。强壮的背部肌肉，不仅能让人拥有优美的背部线条，还能有助于保持面部肌肉的紧张度。练背有什么改善作用？具体该怎么练背呢？#4个简单练背动作#↓↓一起试试吧！

2025-03-22 09:39:26

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JC-T次语：

#檀健次背部肌肉#我斯哈斯哈[淡淡的][淡淡的]

2025-05-17 21:14:06

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讨厌下雨天_JCT：

童颜巨肌[舔屏][跪了]#檀健次背部肌肉#

2025-05-17 21:23:29

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圆脸橙女士：

跟我一样驼背脖子前倾圆肩的姐妹都去做这个！！只需要一面墙就可以随时开练别小看十分钟动作也不难但是真的很酸爽比我练背还累… 全程都是需要背部肌肉的募集感今天感觉整个人都变挺拔了真的对得起这个标题起初我也不信会有那么神奇今天背很酸我还以为是我没睡好思来想去只有可能是因为

2025-09-13 18:42:23

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坚持吃饭减肥的毛毛：

女生一定要重视练背呀！坚持下来真的不仅拯救垮脸还能改善体态。两瓶矿泉水就是非常好的练背工具，随时随地都可以练起来～一定要注意：沉肩、收紧背部！ #每天练背6分钟就是回报率最高的运动##全民运动flag大会##微博超有用视频大赛##微博v影响力大会##小动一下好有意思# http://t.cn/AXzVYNCw

2025-10-09 21:54:16

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不是魏小生：

今天练了背！

2026-03-30 17:11:22

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