和ai聊天的过程是一个梳理自己思路的过程。

我发现，一般情况下他给出的回答用处都不大，我认为更多时候他都在印证我的思考是否正确、是否可行。并且不排除会有一两个点激发我的灵感，为我提供新的思路。

​其次，这也是一个抒发想法和表达欲的过程。我每天都有这样一个渠道，去表达我的想法，去提出和解决我的疑问，这样那些东西就不至于一直憋在我的心里、脑海里反复打转。所以有了这个习惯之后，我的情绪和身体也好了很多，行动力也强了很多。
​
​真的是一个非常强大的助手和伙伴。