我是早睡一族，太有发言权了。
我每天晚上9点半左右熄灯睡觉，
早上6点半起床。
现在天暖和了，天亮得早，
我已经改成6点10分自然醒。
醒了刷15分钟手机，
再起床做饭，特别舒服。
#最佳睡眠到底是几个小时#

咱们怎么判断睡眠好不好？
(我个人见解哈)
首先看睡眠质量，
睡不好，睡15个小时也没用。
其次看能不能自然醒，
醒来浑身轻松、精神饱满，
就是睡好了。

有的人睡眠质量高，
一天只睡六七个小时就很有精神。
有的人睡七八个小时，
还是头昏脑涨。
睡眠这个东西肯定因人而异，
没有固定标准。

我觉得8～9小时最合适，
7小时对我来说真的不太够。http://t.cn/AXfwwF6C

#珠宝专业做打金师小伙月薪8000起# 我觉得这也是现在刚刚兴起的，很火的行业，局势或者市场所趋吧。以前我觉得打金师真的不太多，自从前年开始金价开始上涨打金师也开始多起来了。不过这样的工作也需要一定的技术性，不是随便人都可以做的，月薪 8000 起也很正常。