这个高血糖啊，中年人最烦了。#国医的精诚力量##中医式生活#
一查血糖高了，很多人就慌了，这不敢吃那不敢喝，天天盯着数字过日子。其实换个角度看，血糖高就像身体递给你的一张纸条，告诉你：该调调了。

血糖浓度怎么算？很简单，就是糖的总量除以身体里的津液。这么一看就明白，血糖高要么是糖多了，要么是水少了。两种路子，治法完全不同。

先说第一种，糖多了。这种人往往偏胖，吃进去的东西运化不掉，糖分和垃圾就沉积在血里了。根儿在脾胃，脾胃这个加工厂没劲了，原材料进来消化不了，全堆在仓库里。调理的路子就是恢复脾胃运化，让这个加工厂重新转起来。

有个经方思路挺管用，干姜黄连黄芩人参汤合苓桂术甘汤加减。干姜黄连寒热并用，搞定脾胃里的寒热错杂；党参茯苓桂枝白术强脾祛湿，提升运化能力；天花粉把脾胃淤滞的地方推开；甘草调和。这方子从虚实两端下手，先通后补，把脾胃功能扶起来。肾阳不足加附子，胃肠积滞加焦三仙，痰多就加半夏陈皮。喝五天歇五天，直到脾功能恢复。

食疗上，苦荞麦不错。能化积祛滞，通利肠道，把身体垃圾从肠道排出去。做粥或者泡茶都行。外治可以灸脾俞穴和章门穴，一个健脾利湿，一个疏肝理气，搭配着来。
再说第二种，水少了。同样多的糖，水少了浓度自然就高。这种人往往吃得多喝得多尿得多，但体重往下掉，就是典型的阴虚。根儿在津液不足，要么是脾胃化生不够，要么是火太旺把水烤干了。

最直接的方法就是补充津液。张锡纯的玉液汤挺好用，怀山药黄芪补脾固肾、益气生津，知母天花粉滋阴清热，葛根载津液上行，鸡内金助脾健运，五味子固肾生津。全方益气生津、润燥止渴。

还有个食疗小方，盐水冲鸡蛋。开水加盐泼到生鸡蛋里搅散，空腹喝最好。咸味入肾，鸡蛋滋阴润燥，搭配起来补充津液。我家老人坚持用这个，效果明显，还分享给小区糖友，反馈都不错。

妊娠期高血糖也常见，思路一样。孕中期后期，胎儿需要能量，脾胃运化能力会下降，所以饮食要清淡易消化，少食多餐。别刻意控糖也别进补太猛，生冷适当控制。同时补补津液，粳米汤、银耳汤都行。

有人问糖尿病人能不能喝粥，能不能吃糖。其实元凶从来不是糖，是错误的生活习惯。化学加工出来的科技糖确实不能吃，身体代谢不了。但天然糖像麦芽糖、甘蔗、红糖，对证去吃反而能帮脾胃增强功能。粥也一样，关键是看你脾胃状态。

还有人问能不能停降糖药。当然可以，但得等脾胃功能恢复了，血糖降下来再停。中医调理不是一劳永逸，日常还得好好呵护脾胃，尽量不吃人工糖，适当运动，饮食有节制。

经常口渴不一定是糖尿病。有个粉丝说她女儿整天喝水，写一会儿作业就出来倒水，上床半天睡不着还要起来喝，但尿不多。孩子脾胃虚寒，眼袋大，舌苔白腻，爱吃辛辣。这其实是津液不能上承，脾胃这个轮子不转，气机不通，肾水上不去，心火下不来，火在上面烧着，人就口渴。先把脾胃调一调，参苓白术散或者健脾祛湿汤，舌苔薄了，口渴可能就解决了。

糖尿病初起治脾，晚期就得治肾。脾肾关系很大，膀胱大肠排毒系统很关键。有的患者大便不通畅，血糖也高，让他多吃红薯叶，休息好，几天下来肠管通畅了，血糖也降了。这就是肠道积滞减轻一分，脏腑功能便恢复一分。

糖尿病严重了，吃多喝多尿多，怎么吃都不够。这往往是失精了，精华被消耗，剩下都是糟粕。尿浑浊以后，夜尿多，人两条腿软绵绵。用补中益气加金樱子、芡实、黄芪、杜仲、枸杞，尿又恢复以前样子，人也有精力了。

所以糖尿病越重的，往往跟纵欲伤精有关系。阴阳平衡，精华消耗了，剩下就是糟粕。不断伤精，最后血糖血脂血尿酸都高。这个情况常用思路就是一个封藏一个气化。龙骨牡蛎把精华封藏起来不外流，桂枝汤把血液里糖分燃烧起来，一抽血糖就降了。

上面口干舌燥，下面尿多，中老年人常见。尤其天气凉不出汗，尿就更多。晚上老起来上厕所，睡不好，血养不起来。怎么解决？《景岳全书》讲得明白：阳不化气，则水精不布，水不得火，则有降无升。阳气不足，水不能变成水蒸气，就老从膀胱直接出来。

人体的津液要靠阳气才能上承到口中。就像烧水蒸馒头，锅底火足，水蒸气才能上来滋润锅盖。善治阴者，必善于用阳来化阴，阴随阳升。仲景的肾气丸，景岳的右归丸，就是这个意思。

调理糖尿病，是身体的一场革命战斗，也是生活方式的一次转变。愿这些思路能帮你打开格局，走出困局，让高血糖这样的疾病永远远离我们。