高管朋友打电话吐槽，说公司内部要大改组，自己很不同意这个改变，不知道该怎么对外部沟通。
聊了20分钟，最后几分钟我反复问了ta俩问题：你想不想左右这件事情？你能不能左右这件事情？
聊完顺手做了个quad给ta，面对外部环境造成的影响，简单处理，防止内耗：
1. 你想做又能做的事情，是你的focus，立刻做完；
2. 你想做又做不成的事情，可以暂时搁置一下，定期查看，等时机和资源成熟了再做；
3. 你不想做但是能做的事情，可以被动等到它不得不做或者变成你想做的事；
4. 对于你不想做又不能做的事情，彻底放弃，从精神上心理上战略上全面放弃，不要让他们占用一点心力。

ta 跟我探讨的这个reorg问题，是个硬性要求，ta不想过度参与，即使参与了也左右不了战略走向，所以我建议他就放弃内耗，谁要求的谁负责出口径，他只是负责跟客户传递这个决策。

20分钟以后他冷静了也放松了，表示可以去吃顿好的休息一下了。

好多事情都是这样，亲子关系不好，你想不想改变父母？想，你能么？不能，那就放下这个想法，注意力放在其他事情上。
国际形势太乱，你想不想打仗？不想，你能改变么？不能。所以放弃去关系这些跟你毫无关系的事情。
但是，你能不能降低自己担惊受怕的程度？能，把新闻关了。不看新闻保证你能活得开开心心，效率倍增。