#健康科普# 【关于肝功能检查的那些事 #全国爱肝日# 👇 】

🌸 体检报告上的转氨酶数值升高，确实是肝脏发出的“求救信号”，但不等于你已经得了大病。

🌸 发现转氨酶升高，第一步是找原因。如果是乙肝，需要做“乙肝五项”和乙肝病毒载量检测；如果是酒精性肝病，那就必须戒酒；如果是脂肪肝，改善的核心就是减重、运动、调整饮食。只有找到“元凶”，才能对症下药。

🌸 乱吃所谓的“保肝药”，不仅没用，还可能会加重肝脏负担。当然，该用的药也得用；像甘草酸制剂、水飞蓟素这些保肝降酶药，可以帮助患者减轻肝脏炎症、修复肝细胞。注意，应遵医嘱用药，并重视定期复查。

🌸 除了药物治疗，改变不良生活方式也很重要。尽量清淡饮食，多吃蔬菜、水果，适量摄入鱼、豆制品、瘦肉等优质蛋白质，少吃油炸、烧烤、甜食等。作息要规律，别熬夜。肝脏喜欢晚上休息，你天天刷手机到凌晨，它想自我修复都没时间。另外，每天还要做适量运动，像快走、游泳都是不错的选择，时间以30分钟为宜