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【人体空间站plog7Ⅰ早餐吃对，一天都顺】

[航天员]真心跟你们说，早餐真的决定一天的状态。很多人早上随便对付、不吃、只吃水果，其实最伤代谢、最容易胖。
[兔子]人体空间站第一条原则：早餐一定要有蛋白质。鸡蛋、酸奶、豆浆、牛奶、蛋白粉都可以，简单、干净、有营养，吃饱吃稳，血糖平稳，一上午不饿、不馋、不暴食，情绪也更稳定。
[干饭人]好好吃早餐的女生，不仅身材稳，气色、皮肤、状态都会悄悄变好。不用复杂，不用精致，只要认真对待自己，身体就会回馈你。
[嘘]你们今天早餐吃的什么？评论区晒一晒，我来帮你看看够不够营养。