对抗焦虑最有效的做法就是行动。

如果工作很烦，烦到睡不着觉，甚至因为这个工作人都要抑郁了。那比起吃药你最需要做的其实是找个新工作。跳槽的确很烦，找工作的确不是马上就能找到的，但你依旧需要马上行动起来，做好简历骑驴找马不断投。投1家没反应就投100家，1个月没进展就投1年，总会有结果。

而不是一遍遍说着工作很烦，一次次找人倾诉，但真有人问你想换个什么工作的时候，发现自己连简历都没有改好。

抱怨是不会解决焦虑的，解决焦虑最有效的手段永远是行动。你动起来，别管有没有结果，都在向自我释放一种正向的信号，就是我会变更好。

一直不动，人的磁场会僵住，越僵化越痛苦。树挪死人挪活，动一动局就破了。