健身八段锦分享_新浪新闻

军事博主 26-03-19 00:09

微博认证：军事博主

健身八段锦，赶紧码了练起来！[good][good] http://t.cn/AXf5PLFw

发布于广东

帕梅拉PamelaReif：

“中式帕梅拉”｜让身体从“沉重”变“轻盈” ☁️ 不是高强度暴汗，不是咬牙硬撑——这是一套让身体真正“醒过来”的晨间仪式。灵感来自我超爱的东方养生智慧——#八段锦# ，每天几分钟，慢慢找回那种“身体很轻、脑子很清”的感觉✨ 🧠 这套动作在做什么？不为了燃脂，而是帮身体回到安全、松弛

2026-02-27 17:30:35

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中医的那一片天：

张老师的噩耗，从锻炼身体的角度来讲，中国自古以来提倡的就是八段锦、太极拳等运动，这种运动对脏腑(五脏六腑)的保养非常好（五脏六腑健康才是真的健康），而受西方的影响，大家现在普遍瞧不起这个了，觉得跑步去健身房健身撸铁才是好的，这都是典型的西方文化入侵给大家洗脑了。大家都觉得练出来

2026-03-25 08:06:50

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香菜减肥日记_：

【投屏版】古法健身太牛了❗️更适合东方体质❗️简单有用减肥总失败的姐妹一定要试！！！我最近发现的宝藏！韩姐的八段锦改编！！分享给大家！随地大小练！懒人高效健身必冲! 练完全身舒服了！跟练来源：韩小四AprilHan #燃动一夏##微博户外运动节# http://t.cn/A6QTCObO

2024-07-04 15:42:55

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韩小四AprilHan：

【练了瘦全身！】8分钟八段锦健身操｜韩小四我根据八段锦来改编了一套简单易做的健身操！这个想法我真的是已经有了很久了，现在终于把它制作出来了，希望大家会喜欢[哇] 正统的八段锦是非常博大精深的一套运动，它不光是整个身体动作的拧动，还要与气息吐纳、以及内心的集中与冥想相结合，从而提高心

2024-06-07 18:00:01

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教您瘦到90斤：

国家体育总局《八段锦》12 分钟完整版，动作跟练，共八个动作，每个都简单易学。马住练起来！ http://t.cn/A6Ej6Nt3

2024-10-09 07:07:23

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曝猛：

躺床上就能做的脚部八段锦……[加油] #健身塑形#

2025-07-22 21:35:55

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旺柴QQ：

床上八段锦，懒人福音，赶快试试吧！ http://t.cn/A6Bz2fVY

2025-03-08 07:00:19

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生命时报：

【#八段锦八个动作都是药#】#练习八段锦对身体有什么好处# 八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现运行全身气血、强身健体的养生康复作用。更为重要的是，八个动作作用各有侧重，坚持练习，对各类疾病的康复都有帮助。可以说，每个动作都是一剂“药”。

2025-04-29 11:45:11

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中国消防：

【#更适合国人体质的八段锦来了#】听说八段锦是更适合中国体质的健身操？假期将至，面临每逢佳节胖三斤的困扰，看@四川消防蓝朋友教你打一段易学易做的养生操，只要坚持就会有效果。戳视频，转发收藏，练起来~#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/A6TelYOr

2024-04-29 21:00:00

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正骨师张鹏：

古法健身，八段锦跟练 http://t.cn/AXvyJXJK

2025-08-21 20:53:47

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