明日春分，早餐把鸡蛋牛奶换成这碗“升阳汤”，连吃5天，阳气足，肝气顺

道家养生

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

明天就是春分了。

这一天很特别，白天和黑夜一样长。但过了明天，阳气就要正式“压倒”阴气，开始主导我们身体了。天地间的阳气就像解冻的河水，奔腾着往上冒。

这时候，咱们身体里的一些“老毛病”就容易现出原形。你有没有感觉这几天早上特别难起床，脑袋上像裹了块湿毛巾，昏昏沉沉的？上厕所冲水，回头一看，大便粘在马桶上怎么都不肯走？心里头还莫名其妙地烦躁，看老伴儿、看孩子，总想唠叨两句？

有这些感觉，就对了。

这说明你体内的阳气没跟上大自然的步伐，没能顺利地升发上来。不但没升上来，还把冬天积攒在体内的湿气给“勾”出来了。湿气一重，再夹杂着点肝火，整个人就像一台生锈的机器，转不动，还咔咔响。

所以啊，我建议你，从明天开始，把咱们的早餐稍微调整一下。先别急着喝牛奶、吃鸡蛋了，连着喝上5天这碗“春分升阳汤”。

这碗汤的原方是古医书里的“通阳汤”，我根据自己的经验，针对咱们中老年人的体质，改良了一下，让它升阳的同时，还能照顾到咱们亏虚的阴血，补得温和又周全。

一碗“升阳汤”，冲走春困和烦躁

这碗汤怎么做呢？您记好了，一点都不难。

准备材料： 生姜3片，陈皮5克，茯苓10克，大枣3枚，新鲜的紫苏叶3克，鸡蛋2个。

制作方法：

先把生姜、陈皮、茯苓、大枣这四样放进锅里，加水煮上20分钟，把药材里的味道和功效都煮出来。

这时候，再把洗净的紫苏叶放进去，煮个3分钟就关火。紫苏叶不能久煮，它的香气就是药效，煮久了就跑光了。

用一个碗，打两个鸡蛋进去，搅散成蛋液。

趁热把煮好的药汤过滤一下，直接冲到装有蛋液的碗里，“呲啦”一声，滚烫的药汤就把鸡蛋冲成了漂亮的蛋花。

最后，可以根据自己的口味，加点红糖或者蜂蜜调调味，连汤带水，温乎乎地喝下去。

有人一看就明白了，这不就是咱们传统的“冲鸡蛋茶”吗？只不过往里加了几味料。

没错，妙就妙在这几味料上。

生姜，是咱们厨房里最常见的“阳气药”，它能把身体里潜伏的寒气湿气都散出去，让气血流通起来。

陈皮和茯苓，是祛湿的“黄金搭档”。一个负责理气，把堵住的气机打开；一个负责渗湿，把多余的废水通过小便排出去。

大枣，健脾养血的，能缓和姜的辛散，保护我们的胃气。

紫苏叶，是这个季节的宝贝。它能解表散寒，还能疏解因为肝气不舒带来的胸闷和烦闷，那股特殊的香气，一闻就觉得心情舒畅。

为什么非得冲鸡蛋？这才是精髓

可能有人会问，既然是为了升阳祛湿，直接把这锅药汤喝了不就行了吗？为什么非要冲个鸡蛋呢？

这正是我改良这碗汤的用心之处。

咱们中老年人，特别是过了五十岁，身体多多少少都会有点“阴血亏虚”。就像一盏油灯，光顾着把火苗挑旺（升阳），但灯油（阴血）不够，火苗不仅烧不旺，还容易把灯给烧坏了。

鸡蛋本身是滋阴润燥的好东西。 它能养血安神，补益阴液。用这个温热的药汤去冲鸡蛋，一方面，热汤的温性能抵消蛋液的微寒，变得平和；另一方面，鸡蛋的“阴”正好能平衡药汤升发的“阳”。这样一来，阳气补上来了，阴血也没亏着，有升有降，有散有补。

喝完这碗汤，你会有很明显的感受。身体从里面开始暖洋洋的，但不是那种燥热，而是一种温润的舒适。小便变得清亮了，上厕所痛快了，大便也能成形，不粘腻了。最重要的是，胸口那块好像有块大石头被搬开了，气顺了，心情也跟着好了。

春分这十几天，是阳气破土而出的关键期。连着喝上5天这碗“升阳汤”，把身体里里外外打扫干净，给阳气搭一把手，让它顺顺当当地升起来。这一年，你的底子就打好了，不容易生病，精气神也足。

明天早上，不妨就试试看。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医！#陈易玄##中国道家##正午道院##中医养生#