世界睡眠日主题活动_新浪新闻

宋冬雷-冬雷脑科医生集团 26-03-20 08:09

微博认证：上海冬雷脑科医院首席专家、主任医师

世界睡眠日[鲜花]

发布于上海

人民日报：

【总熬夜的同学看过来！#今天敢不敢尝试一下早睡#】#熬夜会让你悄悄变丑# 今天世界睡眠日，一组早睡壁纸，愿你拥有好睡眠！

2026-03-21 19:17:09

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红星新闻：

【#22点和23点睡觉差距到底多大#】#什么样的觉才算是好觉# 晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。明天（21日）是世界睡眠日，这些关于睡眠的真相，每个人都该早点知道。综合来看，这两个入睡

2026-03-20 23:31:47

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余承东：

#世界睡眠日# 到了，和大家分享几个日常睡眠误区，希望大家每天都能睡个好觉[作揖]给你们准备了30个华为手环 11 Pro，关注转发这条微博，3月31日开奖！@微博抽奖平台 http://t.cn/AXfxi0VD http://t.cn/AXfxOXZ9

2026-03-20 09:01:02

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人民日报：

【睡得好吗？#今天是321世界睡眠日#，快来打卡】昨晚你睡得好吗？这个周末，别忘记保持充足睡眠。善待身体，规律作息，照顾情绪，调节饮食。愿你好好爱自己。精彩的一天，往往就从一觉醒来元气满满开始。早安，#追光的你#！

2026-03-21 07:00:00

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葛夕葛勺：

今天是世界睡眠日，我很神奇的昨晚10点30就关手机入睡了。一觉睡到今早10点[挤眼]，真的比晚睡晚起要来得有精神很多，完全不一样的感觉，能量充满也不犯困了。今晚还这么干！附上葛姐近期一周四次健身房成果↓ （我的女教练真的很棒，深圳南山的姐妹们可以找她）

2026-03-21 17:20:05

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慕思寝具：

六根清净处，自有好眠来🍃 古人讲“六根清净”，是修心的境界慕思把它化作当代好眠的配方—— 眼入静谧，耳入温软，鼻入草木，舌入甘淡，身入自在，意入安宁 #慕思321世界睡眠日#来临之际慕思「六根睡眠文化」概念片治愈上线🎞 六种守护，一种安心，都刻在慕思的基因里关注@慕思寝具带话题

2026-03-10 17:46:47

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种地星球：

嘘，先睡会儿！ 3月21日世界睡眠日后陡门随地大小睡，真实上演✅ 草坪、田埂、书店… 只要想睡，整个种地星球都是你的床🛏️ 本周六让我们一起做个好梦😴 #种地星球##后陡门58号##在后陡门随地大小睡##周末去哪儿# http://t.cn/A6NUGOcg http://t.cn/AXfJ8UaA

2026-03-20 15:14:12

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喜羊羊与灰太狼CPE：

[点赞]全体咩咩，集合！今天只做一件大事：快快写完作业，火速搞定工作[锦鲤附体] 然后扑进软乎乎的被窝，闭上眼睛[月亮] 做个长长的、暖暖的、甜甜的美梦吧～[心] #世界睡眠日# 我们梦里见~~~

2026-03-21 10:00:00

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中国联通：

#22点和23点睡觉差距到底多大#？今天是世界睡眠日，据@红星新闻报道，看似只差1小时，但22点睡和23点睡在生理修复效率和长期健康影响上差距巨大，甚至可能成为“颜值与体质的鸿沟”。你通常是22点还是23点睡觉？#通通小调查# http://t.cn/AXfSOidk

2026-03-21 11:19:42

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生命时报：

【#从清晨身体就要为睡觉做准备#】#睡着了怎么知道睡得好不好# 我们总把“睡不好”归咎于压力大、事情多，却忽略了一个关键：睡觉也是门技术活。擅长睡觉的人，早已悄悄拉开了和普通人的差距；而不会睡觉的人，正在用无效睡眠消耗自己的健康。3月21日是#世界睡眠日# ，《生命时报》综合专家观点，手把

2026-03-21 08:00:00

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