【#从清晨身体就要为睡觉做准备#】#睡着了怎么知道睡得好不好# 我们总把“睡不好”归咎于压力大、事情多，却忽略了一个关键：睡觉也是门技术活。擅长睡觉的人，早已悄悄拉开了和普通人的差距；而不会睡觉的人，正在用无效睡眠消耗自己的健康。3月21日是#世界睡眠日# ，《生命时报》综合专家观点，手把手教你摆脱“无效睡眠”的困扰。
生命时报 26-03-21 08:00