全世界最好的17位大夫：
​​1. 白开水
排毒、补水、护血管、促代谢，比任何饮料都养人。
2. 晒太阳
补维生素D、强骨骼、提情绪、助睡眠，免费又补钙。
3. 好好睡觉
修复身体、养气血、稳免疫力，熬夜的克星。
4. 走路
护心脏、通血管、控体重、助消化，最简单的运动。
5. 大笑
减压、放松心情、促进循环，自带“快乐药”。
6. 深呼吸
稳心率、降焦虑、清肺气，心烦时立刻管用。
7. 早睡
养肝护肾、抗衰老，比护肤品、补品都强。
8. 三餐规律
养胃、稳血糖、少生病，是健康的基础。
9. 不暴饮暴食
减轻肠胃负担，预防三高、脂肪肝。
10. 少生气
气大伤肝伤心脏，不生气就是在养生。
11. 放下焦虑
不内耗、不纠结，心安稳，身体就少病。
12. 勤通风
换新鲜空气，减少病菌，护呼吸道。
13. 多站少坐
护腰椎、防赘肉、促血液循环。
14. 知足常乐
心宽则体健，不攀比、不贪心，病就少。
15. 多喝水、少喝饮料
减轻肾脏负担，皮肤好、代谢好。
16. 保持好心情
情绪稳定，内分泌就稳，免疫力自然强。
17. 凡事看开
不钻牛角尖，不纠结过去，心顺一身轻。
​​这17位“大夫”，不用挂号、不花钱，坚持住，比很多药都管用。