还是要尽量少熬夜
因为人在心率很高的时候其实是没有什么感觉的
你会发现不管是健身跑步还是游泳
不测都会觉得还好
戴上运动手表一看已经飙到180了
这就是为啥很多人猝死就是一瞬间
身体有的时候并不会给我们太明显的提示 ​