#你一般每天运动多长时间#
1️⃣每天半小时的轻量化快走（遛狗）
2️⃣一周大概有3次1个小时的健身房撸铁或者有氧运动。
3️⃣接下来计划每月增加一次长时间的户外运动，例如爬山或者徒步。
大家觉得这个安排可以吗？[思考]
发布于 广东
小杜Tech 26-03-23 13:59