整理了十一件春日修行幸福小事，供诸君择选。

1、晒背。背属阳，午后靠窗，晒到后背发热。散的是郁结之气，收的是天地之阳。

2、看土。雨后寻一处泥地，蹲下细看。旧叶化泥，新芽破土。道在屎溺，也在泥中。

3、浸手。溪水不必太凉，手三阴三阳皆通于指尖。水动，指末的气血便动了。

4、赤足。找块干净地，脱鞋走几步。接地气不是虚言。浊气从脚底出，清气从脚底入。（水泥地勿用、体寒虚者勿用。）

5、食不言。饭菜入口，舌动齿磨。心念归于咀嚼。一餐饭吃完，脾胃才知饱。

6、收神。寻一无人处，目光定在一物上。眼不动，神不散。神收回来，人就不躁。

7、候旦。卯时前醒，坐窗边等天亮。天光是渐进的，人的阳气也是。硬醒的，伤身。（很累就好好休息）

8、摩树。选棵老树，掌心贴树皮。树根深，人的根在脚。手摩树，脚踩地，人借木气稳根。

9、适度换薄衣。春捂有度，背暖腹暖腿要暖，湿气从下入，天气渐暖，衣厚反碍气行。（切记适度）

10、靠墙。寻南墙根坐下，背靠墙，面朝日。墙挡穿堂风，日补督脉阳。这是借势。

11、观花不取。花在枝头，看够了走。动了拍照的念，气就往外泄。不取不摄，元气不损。

（个人想法，请辩证看待。）

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