心理咨询中，常常有来访问为什么爱他人好像容易，而真正爱自己却那么难。我再解释一下。
其实，这里面道理说来其实也简单。因为，爱他人，大多时候爱上的只是那个被自己镀上滤镜的Ta。但爱自己，却只能是那个最真实的自己。
而真实未必都是美的，可能是丑陋、残破、千疮百孔的，甚至在自己眼里还可能是不堪的、不想面对、不值得爱的（这部分也可能是被打压、塑造、规训后内化的认知失调）。
这种情况下，爱自己，可能会如同怀抱一块滚烫的铁，疼痛无比。因此，它之所以难，是难在这里。