#人的主体性来源于大量频繁表达自己#
有一个很好的练习自我表达方式-

语音转文字

很多人不擅长写文章
坐在那头脑空白
两眼无神
但是说话就不一样了
当成是和朋友聊天
只不过按下了语音转文字功能

这个练习有两个好处：
其一
你会在说的过程中
更加提炼自己的表达能力
其二
你能释放很多即时性的感受
让自己内在的攻击性发出来

也不容易伤人
反而是很好的疗愈➕技能提升

试试