男人到了年纪，十有八九会琢磨补肾这件事，讲讲补肾的十个药。#国医的精诚力量##中医式生活#

但肾这东西，补不对还不如不补。中医讲肾虚，有阴虚、阳虚、精亏、气虚之分，有时候两三种搅在一起，不是随便抓一把药就能对付的。今天聊聊十味常用药，各有各的妙处，用对了是宝，用错了添乱。

先说杜仲。这味药有意思，你掰开它的皮，断了还有丝连着，扯都扯不断。这股韧劲，正好用来对付腰酸背痛。腰为肾之府，肾虚了腰就软，杜仲把腰骨撑起来，下焦湿痒、腿脚无力，用它正合适。

鹿茸是温肾阳的头牌，温而不燥，补而不猛。肾阳不足的人，手脚冰凉、怕冷、精神萎靡，用鹿茸温一温，阳气就上来了。它还能强筋骨，腿脚没劲的老人，用了能站得稳些。

山药这东西，看似平常，却是补脾肺肾三脏的好手。它不挑人，不温不燥，谁都能吃。但要常吃，偶尔吃一顿没用。脾胃不好的人，消化吸收差，吃别的补药怕上火，山药正好慢慢养着。

肉桂是暖身的。手脚冰凉、畏寒怕冷，尤其是腰以下凉得厉害，用肉桂温一下，把火引下去，下半身就暖了。但它性子热，阴虚火旺的人不能用。

芡实是收涩的。有些人时间短、漏得快，或者白带多、遗精频，芡实就像给身体的漏洞打个补丁，把精华固住。它还能止泻，脾虚拉肚子的，用芡实慢慢收住。

肉苁蓉这味药，是沙漠里的宝贝。它能益肾阳，又润肠道。临门不起的、大便干结的，用它正好。它温而不燥，润而不腻，虚人用了不上火。

菟丝子，名字听着柔弱，药性却温和。它能温阳，又能止泻。命门火衰的人，腰冷、小便清长、大便稀溏，用菟丝子温一温，阳气足了，就不漏了。

枸杞子，民间有句话叫“儿行千里，莫吃枸杞”。意思是出门在外吃了它，容易动念。它补肝肾、益精血，眼睛干涩、腰膝酸软的用着正好。但年轻人阳气旺，吃了反而容易上火。

仙灵脾有个故事，说是牧羊人发现羊吃了这草，交配频繁，所以又叫淫羊藿。它能温肾壮阳，风寒湿痹的关节痛也能用。性温燥，阴虚的人得配滋阴药一起用。

金樱子，固涩的本事强。尿频、夜尿多、遗精滑精，用金樱子收一收，就不漏了。它跟芡实常搭着用，一个收涩，一个固精，双管齐下。

这十味药各有各的用处，但得先弄清楚自己缺什么。腰酸腿软是肾虚，但到底是阴虚还是阳虚？怕冷是阳虚，手心热是阴虚。尿频是肾气不固，时间短是精关不固。这些症状常常混在一起，不是单靠一味药能解决的。

拿不准的时候，宁可先别乱补，找个靠谱的大夫看看。