更长寿的5件小方法

​​1. 心态平和，少生气
气顺百病消，情绪稳，人就长寿。

2. 饭吃七分饱
不撑不饿，肠胃轻松，少生病。

3. 每天走一走
不用剧烈运动，坚持散步就管用。

4. 早睡不熬夜
睡好就是最好的补药，养气血、护五脏。

5. 多喝水，少烟酒
身体代谢好，毒素少，自然更长寿。
​​简单记：心宽、吃少、多动、睡足、嘴淡。